no ale

[...] to na 2 dni, plecy, tył barków i bic, oraz klata, przód barków i tric. ----------- EDIT: Teraz widzę, że edytowałeś, no cóż, szkoda, myślałem, że pozostanę na tym planie no ale skoro twierdzisz, że na innym zadziała na mnie lepiej, to wezmę to lepsze :). Jak będę miał pytania, to jeszcze pewnie dzisiaj zapytam. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - [...]

ja zawsze mógłbym wp*****lać, lato, zima, ciepło zimno, jadłem 5 minut temu %-), nie ważne, wiecznie głodny, nie ma znaczenia ile jem mam podobnie, ale niestety u mnie każda dodatkowa kaloria obraca się w tłuszcz :-p więc już od prawie roku diety/makroskładniki trzymane dokładnie w ryzach. :-)) wyrzeczenia są i były, no ale cóż poradzić :-p

TRENING NR 52 PUSH 1 Wlasnie zaczalem sezon w pracy i przypomnialem sobie jak ciezko jest zorganizowac dzien zeby zmiescic sie z wszystkim w grafiku .Trudno bedzie sie dostosowac .. Wstalem o 5:00 a wrocilem na chate dopiero o 18:30 bo kolejka sie spoznila o 1h %-) Zjadlem cos na szybkosci bo zapomnialem pojemnika z przedtreningowym ( normalnie [...]

hehe no ale dla współczesnego człowieka naturalnym środowiskiem jest supermarket i McDonald (nie Lyle wprawdzie ale zawsze)

z pomoca przyszedł ukochany dziadziuś który wysłał artykuł o tym. No ale trudno trzeba trenowac w związku z czym dzisiaj: -przysiad 4s -suwnica 3s -wykroki 3s -prostowanie 4s -uginanie 4s -MCNPN 3s -łydki 4s i 14 min bieżni ale wolniejszym tempem. Cardio po treningu obfitsze poniewaz cały dzień na dupsku siedziałem w związku z matura próbną pisana [...]

Wypiska wczęsnie bo dzisiaj goście przychodzą i posiłek o tajemniczej nazwie sos królewski to będzie kolacja z gośćmi. Nie lubie takich dni no ale trudno to czy wpadnie te +/- 150 kcal nic nie zmieni myśle. Pierwszy trening nowym programem poszedł super. Przysiady były pierwsze ale źle wstawiłem i już nie umiem zmienic a od nowa mi się nie chce [...]

Dzisiaj fajny dzień, trening poszedł elegancko tylko zapomniałem facepull'a na zakończenie no ale trudno. Samopoczucie dobre, ale jutrzejszy dzien odpoczynku się przyda. Trening: /SFD/Images/2015/4/12/77bf8727b44646758788bb65b96da65d.jpg Micha: /SFD/Images/2015/4/12/7579191e8add410dace8530c4217822e.jpg Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-04-12 [...]

No te ktore z MUTRA chcemy wysępić w Szatni... w jakims tam poscie o laskach W sumie Cichy to masz racje, troche przesrane jest byc modem... no ale sa tez jakies tam plusy... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! [...]

wszystko na to wskazuje. taka byla zreszta pierwsza moja mysl ,gdy sluchalem tej prosby o zalatwienie walki za oceanem,ze to szopka dla Polaczkow,zeby przestali hejtowac za brak ambicji(tym bardziej,ze do tej pory nawet sie nie zajaknal,ze chcialby walczyc za oceanem,ba,podkreslal,ze wrecz tego nie chce,a tutaj tak radykalna zmiana postawy) [...]

No ale nic. W dzienniku dodałem wymiary, aby podsumować 3 miesiące masówki przed tym wyjazdem do Polski, bo tam wszystko się może zdarzyć. :-D Wagę wpisałem 85,7 kg bo taka rzeczywista była. Nie wiem, czy mi się z wagą coś w domu nie zyebało ;/

trening też zrobiłem. No ale ileż można o tym samym :-P A o matematyce nie będę pisał a to przecież wszystkie tematy z mojego życia :-D

oo na 3 baty mozna sprobowac , na 2 to za***ista akcja ale na 3 hahah ciezko by było .... ja tam raz mialem akcje z jezem no ale bylo raz , powiedzialem co mialem powiedziec i wiecej aockji tego typu nie było , a z kłakami pod pachami to ić pan w chooY , dobrze ze nie spotkalem takiej

[...] ona tez mieli ziarna kawy, mozna robic makaron i inne takie p******y, poziome sa lepsze jesli chodzi o wyciskanie lisci ale pionowe sa wygodniejsze bo zajmuja mniej miejsca :) Hm... Ja moją wyciskam sok ze szpinaku, pietruszki, jarmużu bez problemu. Ma o połowę mniej obrotów od poziomej. Może [...]

het - nie no, ale to racja, że mam nieogar. Ale to częściowo...nie wiem. Kwestia ideologiczna, żeby to żarcie nie stało się zbyt ważne w moim życiu? Tak to sobie tłumaczę. I tak wywaliłam prawie całkiem chleb sklepowy i jogurto-słodycze. I moje MROŻONKI na mase.

no, ale taki mocniejszy sobie zrob w stylu smoky eye nie takim przesadnym ale taki mocniejszym ze zlotem w stylu arabskiej ksiezniczki i bedzie pieknie

ale za to na glowie miala piekne wlosy:D no ale niestety to bylo pcos...

ekonomiczne to civici napewno nie sa, nie ma tragedi w spalaniu ale to nie nazywa sie eknomia jak w przypadu aut 1.9tdi pozatym dobre auta, bardzo sportowy charakter, przestronnie w srodku, ja bym bral, tylko kolor s****zialy konkretnie, no ale trudno

cos ty, ale juz slyszalem bajere ze stary powiedzial ze wyszle stara na pol roku (spodobalo mu sie chyba zycie singela) no ale wtedy ja wszedlem w rozmowe i postawilem moje zasady, max 2 osoby rocznie, max 14 dni i poza 6-9 miesiac, po 14 dniach walizki wynosze przed dom i zegnam.

u mnie też był plan na jedną nocke no ale sie troche przeciągło %-) tylko powiem Ci że lipa max bo nie zawinąłem żadnej dupy na kwadrat i jestem bardzo zniesmaczony heheh %-) ale umówiony jestem na weekend z taką jedną blondyną 8-)

mystic nie moge nigdzie w necie znalezc :/ adinova w sumie tez. podobaja mi ie biale z czarnymi paskami, ale nie ma rozmiaru 44. najwieksze to 42. no ale bede szukal. na razie padly propozycje mystic, adinova, telstar, predator (nazwa miazga :D w sumie zawsze je chcialem miec :P). a te pierwsze absolado, te niebieskie, to jest to samo co na 3 [...]